Guide pratique pour gérer et évacuer sa colère

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Chacun de nous a probablement senti de colère à un instant ou à un distinct. Alors que certaines personnalités s'énervent plus souvent succinct d'autres et ont un ensemble de explosions régulières, intenses, d'autres tendent à embouteiller à elles sentiments et ensuite ces faire exploser ou s'enflammer sans avertissement.

Une colère est une intensité humaine fondamentale et une réponse naturelle à des situations hors de notre contrôle. Il y a beaucoup de choses qui peuvent déclencher ou contribuent à déclencher la colère, comme les actions d'une autre personne, un événement, des tensions, des attentes non comblées, le mépris, l'humiliation, l'embarras, la jalousie et la tristesse.

Selon comment la colère est traitée et exprimée, elle peut être positive ou nuisible. Dans ce livre sous forme de guide pratique, l'auteur vous propose de nombreuses stratégies prouvées qui vous permettront de canaliser votre colère mais aussi mieux la comprendre, vous découvrirez ceci suit:

- Piger la colère
- Effets de cette colère sur la nature
- Par quels moyens canaliser sa colère grâce à 6 techniques simples
- Contrôler cette colère chronique
- Exprimez votre hargne, ou la colère votre personne tuera!
, Comment contrôler sa hargne sur le moment?
- Quatre séquelles à ne pas examiner gérer sa colère
- Gérer cette colère de son conjoint
- Comment gérer la colère d’une autre personne?
- Gérer la colère de son enfant ou adolescent
- Un exercice efficace pour évacuer la colère
- Comment gérer des clients furieux et mécontents?
- Apprenez à canaliser votre colère au travail


Rubrique: Développement personnel

Détails

Editeur

Independently published

Langue

Français

ISBN

9781549989896

Date de parution

2017-10

Auteur

Sophie Dromard

6 commentaires pour "Guide pratique pour gérer et évacuer sa colère"

  1. avatar1

    Paul Leduc

    MERCI!

  2. avatar2

    Jerome Barraud

    Comme c'est gentil de l'avoir trouvé, le week-end prochain je commence à lire sûrement :)

  3. avatar3

    Anne

    Comment télécharger? Je ne le trouve pas :S

  4. avatar4

    Nicolas Vial

    Facile à télécharger mais un peu contrarié le fait d'avoir se faire enregistrer...

  5. avatar5

    Jessica Aubriot

    J'ai vraiment aimé ce livre, je le recommande à tout le monde!

  6. avatar6

    Jules

    Je l'ai eu physiquement il y a longtemps et je l'ai perdu, je voulais le relire mais sans payer encore. Merci!

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